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【特徴】
心を鍛えることは「心の技」を身につけることです。これは、武道やスポーツを想像すると分かりやすいと思います。
武道でたとえると、武道には「突き」「蹴り」「受け」「打ち」「斬り」「投げ」などの技があります。この技を身につける時には、何度も同じ技を繰り返して、いつでもその技が繰り出せるように訓練する必要があります。
こうして技を繰り返すことで、日常的な動きから武道の技としての動きへと、身体の動きを変えていきます。
これは、精神についても同じです。
武道の世界では、どのような状況でも普段通りに動き、技を出せる精神のことを「不動心」と呼びます。
この不動心を一つの「心の技」が極まった形と考え、あたかも武道やスポーツにおける、身体の動作としての技を身につけるのと同じように、心の技も繰り返して身につけるができるのです。
これが、武道における「精神を鍛える」ということです。

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